重庆自考专升本复习没效果，想放弃怎么办?

　　不少小伙伴表示：越来越提不起劲复习了，因为感觉自考复习没效果，只想静静地“丧下去”。 细问下来才知道，原来很多同学都遇到了这个问题

　　越看不到希望越要坚持

　　我们经常说只要努力了，就一定会有回报，坚持到最后总会有希望，但还是会在某个烦躁点想要放弃。

　　不想刷题，没有干劲，娱乐一下又觉得心里不安。

　　记得以前有位女同学在临考前和我说过一句话：

　　“如果这次考不上，以后不会再考下去了。”

　　我才知道那个朋友圈看起来满满正能量，阳光开朗的女孩儿，原来早已走到了崩溃的边缘。

　　她刚工作没两年，北漂，为了省房租住在地下室里，有次突发阑尾炎，几乎花光了她所有积蓄，只能加班熬夜拼命工作才能保证基本的生活。

　　这样的情况下，她还一边工作一边挤出时间备考。

　　考试前一个星期正好是她工作最忙的时候，为了一次考过，不浪费钱，她一天只睡4个小时，持续高压下，自测效果自然是不尽如人意。

　　她说：自己这几天真的要疯了，感觉整个世界都在和她作对。

　　好在成绩出来后，她告诉我：“全考过了。”

　　你以为自己已经到极限了，却不知道别人早已经在背后默不作声地拼命。

　　对于很多人来说，考不过也没什么大不了的，下次再考就是了，但对于有些人来说，能改变命运的机会太少了。

　　02弄明白你为什么想要放弃

　　在备考的前期，因为难度系数不高，加上有充足的时间和精力，多数同学每次学习都能收获到一定的知识量。

　　这种反馈，会让你越学越起劲，越有动力坚持下去。

　　但进入后期，因为知识的总量和难度系数急剧增大，自然进步得会更慢。

　　学习能力和认知结构没有得到提升，就会造成越是努力，越是没有收获的现象。

　　而你越是在头脑中播放自己的失败，你的注意力就越是容易被负面信息吸引过去。

　　当你把所有的注意力都投注在负面信息上，其他积极的信息，就再也没有机会被你注意到了。

　　而一旦你习惯了「突然不想努力」，就往往会演变成「经常不想努力，持续性地混吃等死」。

　　是什么让我们想要“丧”下去的?

　　“看了其他同学的复习情况，觉得怎么努力都追不上了……

　　加班到太晚，回去只想休息一下，脑子转不动了……

　　一次报考的同学有那么多，通过率又那么低，我肯定没希望……

　　已经有放弃想法的时候，学习就会成为最大的痛苦，无论做什么都好，都比学习有趣。

　　看了几页书，就要习惯性地回一下消息，刷刷朋友圈，看看抖音。

　　结果状态就是——经常不自觉地：学习 5 分钟，娱乐半小时。