重庆专升本备考怎样克服手机依赖?

　　重庆专升本的小伙伴很多都有通病就是手机给现代人带来了很多便利，但是也有很多人沉迷其中，对于专升本同学们来说，需要克服手机依赖症。那这个到底可不可以克服呢，怎么克服呢，我们接着往下看

　　1、断网

　　粗暴型疗法：如果对手机上网上瘾，咱们可以试着断网啊，在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，稳妥的方法就是：断网!既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。

　　要是觉得一下子上来就断网有些太过激进，咱可以试着不带充电器啊，当手机电量可怜地只能维持自身的运转时，你估计也不好意思再用上网来摧残它了。如果以上两种都不管用，试试粗暴疗法，换一部非智能的“砖头机”，手机癌什么的，瞬间就治好了。

　　如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络，大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题;总之，把学习和玩手机完全分开就行了。

　　2、从指缝里夺回时间

　　玩手机既浪费费时间又消耗精力，也有一些小伙伴已然意识到这点，但就是无法摆脱它。其实，只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了几分钟，不会浪费多长时间的。

　　不看不知道，一看吓一跳。有一个复习比较认真的升本君做了一个测试，他自己觉得一天之内是偶尔玩几次手机的，但是统计结果让他大吃一惊：只是随意点击些网页，竟然吞噬了这么多宝贵的时间。其实，就是这种“就一点点”的心理在作祟，导致我们的小伙伴们学习效率不高。也可能就因为“这一点点”，让我们终成为温水里的青蛙。

　　3、不要沉迷于微信和QQ聊天

　　即时通信工具：也就是说我们常说的社交软件，例如已经成为手机标配的微信、qq等。这类工具也是使用率大的，比例高达90.7%。不玩这些软件的你估计都不好意思说自己有个手机了。同时这类工具也荣膺消耗时间软件奖。大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是QQ和微信。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。

　　所以，升本的你们一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每查看，都是占用你的复习时间;也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了升本，复习才是王道。

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