快速有效提高重庆专升本的学习方法

　　无论是文科还是理科，面对着三门考试内容，难免会出现错乱，感觉学不进去的情况，翻书：马冬梅，关上书：马什么的都有可能很多学生都在思考，有什么捷径能够快速有效提高学习效率?所以今天，重庆专升本网就来给大家讲讲，那些兼顾科学性和系统性的学习方法，尤其是还在采取单科集中“攻坚战”，这种学习方法的同学，Stop!是时候了解一下，什么叫做交叉学习法了。

　　交叉学习法的概念

　　心理学上有一重要法则，称作重叠效应，即在一前一后的记忆活动中，识记相类似的东西不利于保存。这是因为重复出现的内容相同时，会互相抑制，互相干涉而发生遗忘。

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　　以英语复习为例，可能很多同学前期采取一门心思钻到底的方法，给自己立了各种flag，像是一天背完300个单词，一周歼灭500词组，本着不是你死就是他亡的决心，从早背到晚，越背越忘，结果真正记住的单词不超过十个。

　　其实记忆的过程是反复的，遗忘同理。一开始就专注于复习记忆性科目是不科学的，尤其是一天就专注一门科目，导致内容单一，很容易适得其反，造成大脑疲劳，降低记忆力。而将记忆性科目放在最后突击的想法也是很危险。要知道，如果只靠最后去突击记忆性内容，平时不注意积累，很难达到好的效果。所以当我们同时面临几门课程的复习任务时，交叉学习法的好处便体现了出来。

　　交叉学习法的优势

　　随着近年来，针对“交叉学习法”的研究逐渐增多，从效果上看其提升幅度非常可观。研究者们总结了相关实验后发现，采用“交叉学习法”的学生，对于单个知识点的理解并没有显著的优势，但是他们更擅长区别知识点间的差异。

　　而且通过交叉学习法，对三门科目进行交替学习，既可以减少互相干扰，也可以使大脑皮层负责相同工作区域的部分交替获得休息，从而避免产生对学习的厌倦心理，更好的提升学习效率和记忆力。

　　交叉学习法的应用

　　既然交叉学习法有如此大的好处，具体该如何实践呢?首先，在复习期间，同学们可以先了解自己的强势科目和弱势科目，并为此制定了一套合理的学习策略。

　　比如，对于理科而言，数学可能是大部分人的弱项，如果用3个小时来复习理科，可能会拿出一个半小时给数学，背诵公式和做题，剩下一个半小时用来给英语和计算机。

　　用这种交叉学习的方式，将优势和劣势的科目安排在一起进行复习，不仅可以满足对劣势科目的重点学习，也有利于转换思维，减轻大脑疲劳，提高学习效率。

　　科学复习 事半功倍

　　良好有效的学习方法仅仅是成功的一半，同学们在复习时千万要明确：思维要靠大脑。学习是个艰苦劳动的过程，要使大脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的新陈代谢，所以劳逸结合非常重要，交叉学习法可以保证在学习内容上尽可能减少单一活动，但学习时长也不能忽视。

　　适当的休息并非浪费时间，而是为大脑提供一个“缓冲”的机会。科学证明，大脑集中精力最多只有25分钟，尤其是早上起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好。所以要充分利用这宝贵记忆时间进行高效的学习。

　　因此重庆专升本网建议，同学们应该先掌握自己的生物钟规律，协调好学习和娱乐活动时间，并根据自已一天的大脑活动规律合理地设计与安排，做到张弛有度、多科并举。

　　不怕读得少，只怕记不牢。进入冲刺阶段后，就像是学习内容不能只局限于基础知识，而要向着拔高层面拓展一样，学习方法也要有所调整，在科学、系统学习的基础上，通过不断尝试，直到找到适合自己的方案~

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